Un plan de soins personnels peut vous aider à améliorer votre santé et votre bien-être, à gérer votre stress et à maintenir votre professionnalisme en tant que travailleur auprès des jeunes. Apprenez à identifier les activités et les pratiques qui soutiennent votre bien-être en tant que professionnel et vous aident à maintenir des soins personnels positifs à long terme.

Cela vous aidera à :

  • Comprendre les soins personnels.
  • Élaborer votre plan de soins personnels.
  • Mettre en œuvre votre plan de soins personnels.

Aspects des soins personnels

Les soins personnels sont une affaire personnelle. L’approche de chacun sera différente. Elle concerne ce que vous faites au travail et en dehors du travail pour veiller à votre bien-être holistique afin que vous puissiez respecter vos engagements personnels et professionnels. Vous trouverez ci-dessous les différents aspects des soins personnels :

Lieu de travail ou professionnel

Cela implique des activités qui vous aident à travailler de manière cohérente au niveau professionnel attendu de vous. Par exemple :

Engager une supervision régulière ou consulter un collègue plus expérimenté mettre en place un groupe de soutien par les pairs être strict avec des limites entre les clients / étudiants et le personnel lisant les revues professionnelles assister à des programmes de développement professionnel.

Soins personnels physiques

Des activités qui vous aident à rester en forme et en bonne santé, et avec suffisamment d’énergie pour mener à bien votre travail et vos engagements personnels.

Développez une routine de sommeil régulière.

  • Visez une alimentation saine.
  • Prenez des pauses déjeuner.
  • Allez-vous promener le midi.
  • Emmenez votre chien se promener après le travail.
  • Utilisez votre congé de maladie.
  • Faites régulièrement de l’exercice avant / après le travail.

Soins personnels de la relation

Il s’agit de maintenir des relations saines et de soutien et délivrez votre esprit des souffrances émotionnelles du passé grâce à la psy montargis, vous pouvez se libérer de vos souffrances familiales et professionnelles en retrouvant l’estime de soi.

Soins personnels psychologiques

Des activités qui vous aident à vous sentir lucide et capable de vous impliquer intellectuellement dans les défis professionnels que vous rencontrez dans votre travail et votre vie personnelle.